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消費カロリーとは、基礎代謝（生命の維持）や運動により消費されるエネルギーを指します。一方、内臓脂肪とは内臓のまわりにたまる脂肪のこと。

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その一方で、ビタミンやミネラルが不足すると、体の代謝が落ちたり、内臓機能が衰えたりして、せっかく食事制限をしても、逆に「やせにくい体」になってしまいます。これではダイエットの意味がありません。

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